Crossfit / Funcional

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Crossfit / Funcional
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28 días | Intermedio

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Sabemos que el nombre no te es ajeno, ya que el Crossfit tiene varios años en tendencia.

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El Crossfit se trata de un sistema de acondicionamiento físico, el cual se basa en ejercicios de forma constante, con movimientos funcionales y realizados a alta intensidad, toma de otras disciplinas ciertas acciones, como la gimnasia, la halterofilia y el entrenamiento metabólico.

La finalidad del Crossfit es que desarrolles tus capacidades y habilidades a partir de esta variedad de ejercicios, esto para que puedas adaptarte a cualquier escenario al que tengas que enfrentarte.

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de practicar Crossfit? Tendrás mayor resistencia, fuerza, así como mejor equilibrio y coordinación; considera que al ser un hábito saludable, reforzarás tu sistema inmunológico y así tendrás más protección ante diversas enfermedades. El Crossfit te ayudará a conservar tu salud y con ello una mejor calidad de vida, ¡todo lo que estás buscando!

Al ser fácilmente adaptable, el Crossfit es un sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia de ejercicio previa.

Solo necesitas trabajar en niveles de intensidad relativa a tu persona, así podrás adaptar cargas, tiempos, o distancias para mantener estímulos sin modificar el programa completo.

Te recomendamos que tengas, al menos, tres entrenamientos semanales de Crossfit, esto para que ganes fuerza; también ten presente descansar un día después de entrenar una zona muscular en específico; recuerda que es importante que apliques la frecuencia adecuada para asegurar el descanso óptimo, ¡evita el sobreentrenamiento!

Ya que estés practicando Crossfit te sugerimos que tu alimentación sea alta en carbohidratos, ya que estos cumplen un rol fundamental para optimizar los procesos de recuperación y adaptación al ejercicio.

Nuestro programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el Crossfit, además está enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

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