Indoor Cycling

Indoor Cycling

¡Los beneficios del ciclismo en un solo lugar!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Los beneficios del ciclismo en un solo lugar! Este programa de entrenamiento se lleva a cabo sobre bicicletas estáticas, que son diferentes a la clásica bicicleta inmóvil, ya que las bicicletas para indoor cycling poseen un disco de inercia, el cual hace que, aunque dejes de pedalear, este siga moviéndose.

Esta característica de las bicicletas ayuda a que tu pedaleo sea más natural y no se te quede “clavada” la rodilla al realizar el empuje. Lo mejor de este ejercicio es que puedes agregar diferentes resistencias que impactan directamente tu ritmo cardíaco y tu esfuerzo muscular.

Debes saber que las sesiones son dirigidas por un coach y que los beneficios de esta disciplinas son variados, entre los que destacamos: aumento en la capacidad cardiovascular y la resistencia, te ayuda con la pérdida de peso, a tonificar tu musculatura, aliviar el estrés y te ayuda a mejorar la resistencia física.

Como otros deportes, la frecuencia de práctica de indoor cycling dependerá de tus metas y condición física. Nosotros te recomendamos practicar cuatro días a la semana, en sesiones de no más de treinta minutos; claro que puedes ajustar la intensidad a tu capacidad.

Lo mejor del indoor cycling es que es un ejercicio que puede realizar cualquier persona, esto porque se puede adaptar de forma individual, sea por el ritmo así como la resistencia de cada persona, solo presta atención a las pautas que da el coach, las cuales están marcadas por la música que acompaña cada sesión.

Debes saber que para este tipo de actividad tu alimentación debe ser equilibrada y variada, la ingesta de carbohidratos es fundamental para que repongas adecuadamente las reservas de glucógeno. Te recomendamos que al terminar el ejercicio comas una pequeña colación, la cual debe estar basada principalmente en hidratos de carbono, así como proteínas con bajo aporte de grasa.

Te compartimos que este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica este tipo de ciclismo, así como enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Los beneficios del ciclismo en un solo lugar! Este programa de entrenamiento se lleva a cabo sobre bicicletas estáticas, que son diferentes a la clásica bicicleta inmóvil, ya que las bicicletas para indoor cycling poseen un disco de inercia, el cual hace que, aunque dejes de pedalear, este siga moviéndose.

Esta característica de las bicicletas ayuda a que tu pedaleo sea más natural y no se te quede “clavada” la rodilla al realizar el empuje. Lo mejor de este ejercicio es que puedes agregar diferentes resistencias que impactan directamente tu ritmo cardíaco y tu esfuerzo muscular.

Debes saber que las sesiones son dirigidas por un coach y que los beneficios de esta disciplinas son variados, entre los que destacamos: aumento en la capacidad cardiovascular y la resistencia, te ayuda con la pérdida de peso, a tonificar tu musculatura, aliviar el estrés y te ayuda a mejorar la resistencia física.

Como otros deportes, la frecuencia de práctica de indoor cycling dependerá de tus metas y condición física. Nosotros te recomendamos practicar cuatro días a la semana, en sesiones de no más de treinta minutos; claro que puedes ajustar la intensidad a tu capacidad.

Lo mejor del indoor cycling es que es un ejercicio que puede realizar cualquier persona, esto porque se puede adaptar de forma individual, sea por el ritmo así como la resistencia de cada persona, solo presta atención a las pautas que da el coach, las cuales están marcadas por la música que acompaña cada sesión.

Debes saber que para este tipo de actividad tu alimentación debe ser equilibrada y variada, la ingesta de carbohidratos es fundamental para que repongas adecuadamente las reservas de glucógeno. Te recomendamos que al terminar el ejercicio comas una pequeña colación, la cual debe estar basada principalmente en hidratos de carbono, así como proteínas con bajo aporte de grasa.

Te compartimos que este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica este tipo de ciclismo, así como enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Un boost a tu programa de entrenamiento

Te dejamos nuestra selección de productos pensados para complementar tu programa.

Complejo B
Complejo B

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  • Preservación de las funciones cerebrales y agudeza mental.
  • Ayuda a evitar la depresión.
  • Ayuda a la producción de hormonas.

$ 210.00

Zinc
Zinc

Zinc

  • Apoya el sistema inmunológico.
  • Promueve la cicatrización de las heridas.
  • Interviene en la síntesis del ADN y ARN.
  • Apoyo en el funcionamiento hormonal.

$ 210.00

Coenzima Q10
Coenzima Q10

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  • Reduce la fatiga y mejora el metabolismo.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Protege al organismo del envejecimiento prematuro.

$ 210.00

Vitamina D
Vitamina D

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Vitamina pero no cualquiera. Soy la D. La que Despierta con el Sol.
  • Resistencia a infecciones.
  • Ayuda a prevenir la debilidad muscular.
  • Huesos fuertes y sanos.

$ 210.00

Cafeína
Cafeína

Cafeína

  •  Mejora el rendimiento físico.
  • Tiene efecto termogénico.
  • Estimula el sistema nervioso central

$ 210.00

Calcio
Calcio

Calcio

  • Mantiene la densidad ósea.
  • Estimula la mineralización de los huesos y dientes.
  • Aliado en el control de los niveles de magnesio, fósforo y potasio en la sangre.

$ 210.00

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