Pilates

Pilates

¡Una mejor versión de ti es posible!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Una mejor versión de ti es posible! Se trata de un deporte en el que se trabaja el cuerpo y la mente, cuyos objetivos principales son reforzar la musculatura, aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, así como mejorar la capacidad de concentración.

Te contamos que entre sus beneficios está el mejorar la postura corporal, ya que te enfocas en la respiración y alineación de la columna, a su vez, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombro, consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando; también ayuda a la flexibilidad muscular.

Los pilates se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos y mejora la respiración. Dado que en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la aplicación de los movimientos, este ejercicio te apoya a combatir el estrés, sobre todo al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza; al practicarlo nuestro cerebro suspense preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés bajan de forma considerable.

Es imprescindible, para practicar pilates, una dieta correcta, equilibrada y variada en cuanto a cantidad y calidad, tanto antes como después del ejercicio. Te recomendamos ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas con un bajo aporte de grasa, sobre todo en las dos horas posteriores al esfuerzo físico, cuando tu cuerpo asimila mejor los alimentos, además ayudará a optimizar el rendimiento de la misma actividad.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implican los pilates, enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Una mejor versión de ti es posible! Se trata de un deporte en el que se trabaja el cuerpo y la mente, cuyos objetivos principales son reforzar la musculatura, aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, así como mejorar la capacidad de concentración.

Te contamos que entre sus beneficios está el mejorar la postura corporal, ya que te enfocas en la respiración y alineación de la columna, a su vez, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombro, consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando; también ayuda a la flexibilidad muscular.

Los pilates se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos y mejora la respiración. Dado que en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la aplicación de los movimientos, este ejercicio te apoya a combatir el estrés, sobre todo al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza; al practicarlo nuestro cerebro suspense preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés bajan de forma considerable.

Es imprescindible, para practicar pilates, una dieta correcta, equilibrada y variada en cuanto a cantidad y calidad, tanto antes como después del ejercicio. Te recomendamos ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas con un bajo aporte de grasa, sobre todo en las dos horas posteriores al esfuerzo físico, cuando tu cuerpo asimila mejor los alimentos, además ayudará a optimizar el rendimiento de la misma actividad.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implican los pilates, enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Un boost a tu programa de entrenamiento

Te dejamos nuestra selección de productos pensados para complementar tu programa.

Magnesio
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El tejedor de sueños
  • Regula los niveles de glucosa en la sangre y controla la ansiedad.
  • Tiene efectos anti-inflamatorios, ayuda a controlar la diabetes.
  • Apoya la circulación y beneficia la calidad de sueño.

$ 210.00

Complejo B
Complejo B

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  • Preservación de las funciones cerebrales y agudeza mental.
  • Ayuda a evitar la depresión.
  • Ayuda a la producción de hormonas.

$ 210.00

Té Verde
Té Verde

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  • Tiene efecto termogénico.
  • Mejoría en la función cerebral.
  • Favorece la pérdida de peso.

$ 210.00

Coenzima Q10
Coenzima Q10

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  • Reduce la fatiga y mejora el metabolismo.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Protege al organismo del envejecimiento prematuro.

$ 210.00

Cúrcuma
Cúrcuma

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  • Contribuye a la disminución de dolores de artritis.
  • Mejora la digestión.
  • Favorece la desintoxicación del hígado.

$ 210.00

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