Powerwalk

Powerwalk

¡Baja de peso con una caminadora!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Baja de peso con una caminadora! El powerwalk es una manera de caminar que se adapta al control postural, los cambios de ritmo y la intensidad, entre otros parámetros. Te contamos que se trata de una modalidad en la cual se camina con energía o enérgicamente, pero otorgando movimiento a los brazos, manteniendo el abdomen contraído y elevando ligeramente la punta del pie, todo esto lo convierte en un ejercicio efectivo para quemar grasa corporal y calorías, esto sin implicar algún riesgo para tu salud.

En esta modalidad deportiva, al igual que el running, el control postural cobra muchísima importancia. Con el fin de evitar las sobrecargas cervicales, proteger tu zona lumbar, las dorsales y evitar lesiones debes procurar mantener la vista al frente, los hombros atrasados, la espalda erguida y alineada, así como el pecho elevado.

Te contamos que los beneficios que tiene esta actividad son variados, ya que es un ejercicio que involucra todo el cuerpo, reforzando en mayor medida la musculatura del tren inferior y el core o zona central; el impacto contra el suelo es menor que en el running, lo que ayuda a proteger tus articulaciones.

Debes saber que en la práctica se alternan intervalos de intensidad, controlando la frecuencia cardiaca y ayudando a mejorar el sistema respiratorio y cardiovascular.

Como observación de nuestra parte, al realizar esta disciplina se consume glucógeno muscular, los hidratos de carbono complejos son los más recomendados, ya que aportan energía rápido al organismo.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el powerwalk, enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Baja de peso con una caminadora! El powerwalk es una manera de caminar que se adapta al control postural, los cambios de ritmo y la intensidad, entre otros parámetros. Te contamos que se trata de una modalidad en la cual se camina con energía o enérgicamente, pero otorgando movimiento a los brazos, manteniendo el abdomen contraído y elevando ligeramente la punta del pie, todo esto lo convierte en un ejercicio efectivo para quemar grasa corporal y calorías, esto sin implicar algún riesgo para tu salud.

En esta modalidad deportiva, al igual que el running, el control postural cobra muchísima importancia. Con el fin de evitar las sobrecargas cervicales, proteger tu zona lumbar, las dorsales y evitar lesiones debes procurar mantener la vista al frente, los hombros atrasados, la espalda erguida y alineada, así como el pecho elevado.

Te contamos que los beneficios que tiene esta actividad son variados, ya que es un ejercicio que involucra todo el cuerpo, reforzando en mayor medida la musculatura del tren inferior y el core o zona central; el impacto contra el suelo es menor que en el running, lo que ayuda a proteger tus articulaciones.

Debes saber que en la práctica se alternan intervalos de intensidad, controlando la frecuencia cardiaca y ayudando a mejorar el sistema respiratorio y cardiovascular.

Como observación de nuestra parte, al realizar esta disciplina se consume glucógeno muscular, los hidratos de carbono complejos son los más recomendados, ya que aportan energía rápido al organismo.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el powerwalk, enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Un boost a tu programa de entrenamiento

Te dejamos nuestra selección de productos pensados para complementar tu programa.

Zinc
Zinc

Zinc

  • Apoya el sistema inmunológico.
  • Promueve la cicatrización de las heridas.
  • Interviene en la síntesis del ADN y ARN.
  • Apoyo en el funcionamiento hormonal.

$ 210.00

Complejo B
Complejo B

Complejo B

  • Preservación de las funciones cerebrales y agudeza mental.
  • Ayuda a evitar la depresión.
  • Ayuda a la producción de hormonas.

$ 210.00

Coenzima Q10
Coenzima Q10

Coenzima Q10

  • Reduce la fatiga y mejora el metabolismo.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Protege al organismo del envejecimiento prematuro.

$ 210.00

Vitamina D
Vitamina D

Vitamina D

Vitamina pero no cualquiera. Soy la D. La que Despierta con el Sol.
  • Resistencia a infecciones.
  • Ayuda a prevenir la debilidad muscular.
  • Huesos fuertes y sanos.

$ 210.00

Cafeína
Cafeína

Cafeína

  •  Mejora el rendimiento físico.
  • Tiene efecto termogénico.
  • Estimula el sistema nervioso central

$ 210.00

Calcio
Calcio

Calcio

  • Mantiene la densidad ósea.
  • Estimula la mineralización de los huesos y dientes.
  • Aliado en el control de los niveles de magnesio, fósforo y potasio en la sangre.

$ 210.00

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