TRX

TRX

¡Estírate para alcanzar tu meta!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Estírate para alcanzar tu meta! Son ejercicios de suspensión llevados a cabo con cintas y agarraderas, esto con la finalidad de emplear el propio peso como carga y así fortalecer la resistencia y la fuerza al mismo tiempo; también ayuda para mejorar la postura y lesiones en alguna parte de tu cuerpo, especialmente las vértebras.

Te contamos que los principales beneficios del deporte son que te permite trabajar o entrenar todo el cuerpo, te permite identificar los desequilibrios musculares o debilidades que puedan llevar a una lesión; a su vez te ayuda a mejorar la postura corporal, el equilibrio muscular y la capacidad atlética, aumentar tu fuerza, resistencia muscular y tonificación muscular.

Lo más importante del TRX es que no exige una condición física especial a la persona, ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos, increíble, ¿no crees? Basta con realizar el entrenamiento en un circuito de intervalos, con tantas repeticiones del movimiento como le sea posible a la persona, para obtener un entrenamiento cardiovascular y quemar grasa.

El tiempo de práctica dependerá del objetivo, si deseas aumentar masa muscular lo más adecuado es incluir este tipo de entrenamiento de 3 a 4 veces por semana, ¡eso sí!, no olvides respetar los tiempos de descanso. Si quieres perder peso puedes combinar los ejercicios TRX 2 veces por semana con clases de ejercicio aeróbico.

Debes saber que en la alimentación para practicar este tipo de ejercicio se recomienda ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas con un bajo aporte de grasa, sobre todo, en las primeras horas posteriores al esfuerzo físico, cuando tu cuerpo está más receptivo y asimila mejor los alimentos.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el TRX y enfocado en la recuperación del músculo trabajado, así como el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Estírate para alcanzar tu meta! Son ejercicios de suspensión llevados a cabo con cintas y agarraderas, esto con la finalidad de emplear el propio peso como carga y así fortalecer la resistencia y la fuerza al mismo tiempo; también ayuda para mejorar la postura y lesiones en alguna parte de tu cuerpo, especialmente las vértebras.

Te contamos que los principales beneficios del deporte son que te permite trabajar o entrenar todo el cuerpo, te permite identificar los desequilibrios musculares o debilidades que puedan llevar a una lesión; a su vez te ayuda a mejorar la postura corporal, el equilibrio muscular y la capacidad atlética, aumentar tu fuerza, resistencia muscular y tonificación muscular.

Lo más importante del TRX es que no exige una condición física especial a la persona, ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos, increíble, ¿no crees? Basta con realizar el entrenamiento en un circuito de intervalos, con tantas repeticiones del movimiento como le sea posible a la persona, para obtener un entrenamiento cardiovascular y quemar grasa.

El tiempo de práctica dependerá del objetivo, si deseas aumentar masa muscular lo más adecuado es incluir este tipo de entrenamiento de 3 a 4 veces por semana, ¡eso sí!, no olvides respetar los tiempos de descanso. Si quieres perder peso puedes combinar los ejercicios TRX 2 veces por semana con clases de ejercicio aeróbico.

Debes saber que en la alimentación para practicar este tipo de ejercicio se recomienda ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas con un bajo aporte de grasa, sobre todo, en las primeras horas posteriores al esfuerzo físico, cuando tu cuerpo está más receptivo y asimila mejor los alimentos.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el TRX y enfocado en la recuperación del músculo trabajado, así como el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Un boost a tu programa de entrenamiento

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Magnesio
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El tejedor de sueños
  • Regula los niveles de glucosa en la sangre y controla la ansiedad.
  • Tiene efectos anti-inflamatorios, ayuda a controlar la diabetes.
  • Apoya la circulación y beneficia la calidad de sueño.

$ 210.00

Complejo B
Complejo B

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  • Preservación de las funciones cerebrales y agudeza mental.
  • Ayuda a evitar la depresión.
  • Ayuda a la producción de hormonas.

$ 210.00

Zinc
Zinc

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  • Apoya el sistema inmunológico.
  • Promueve la cicatrización de las heridas.
  • Interviene en la síntesis del ADN y ARN.
  • Apoyo en el funcionamiento hormonal.

$ 210.00

Coenzima Q10
Coenzima Q10

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  • Reduce la fatiga y mejora el metabolismo.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Protege al organismo del envejecimiento prematuro.

$ 210.00

Cafeína
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  •  Mejora el rendimiento físico.
  • Tiene efecto termogénico.
  • Estimula el sistema nervioso central

$ 210.00

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