Box

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¡Un deporte con mucha historia e intensidad!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Un deporte con mucha historia e intensidad! Se trata de una disciplina en la que dos personas combaten entre sí, únicamente usando sus puños. Resulta impresionante, ya que en el entrenamiento de boxeo intervienen todos los grupos musculares del cuerpo humano, esto acompañado por un intenso trabajo de resistencia, fuerza, velocidad y potencia, tanto en el tren inferior como en el superior, con especial incidencia en la zona abdominal

Debes saber que el desarrollo de la fuerza explosiva y las características intermitentes de este ejercicio de alta intensidad son una combinación ideal para el fortalecimiento muscular y la pérdida de grasa.

El boxeo, para tu información, tiene una serie de beneficios indiscutibles y ampliamente contrastados, tanto físicos como psíquicos, entre los cuales podemos destacar: gracias al ejercicio intenso se producen endorfinas, las cuales te provocarán una sensación de fuerza y bienestar, mejorará tu agilidad, reflejos, la coordinación y el equilibrio; también se mejora la capacidad aeróbica e se incrementa el volumen de ventilación pulmonar, reduciendo la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular, ¡increíble!, ¿no crees?

Para la práctica del boxeo te recomendamos una alimentación variada y equilibrada, en la cual un gran aporte energético sea a base de carbohidratos. Debes tener presente que la colación anterior a la actividad debería ser, principalmente, hidratos de carbono, porque de esa forma sale rápidamente del estómago y está disponible para que los músculos lo utilicen. También te recomendamos utilizar cantidades limitadas de proteína y grasa, esto porque tardan más en digerirse.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el boxeo, así como estar enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Un deporte con mucha historia e intensidad! Se trata de una disciplina en la que dos personas combaten entre sí, únicamente usando sus puños. Resulta impresionante, ya que en el entrenamiento de boxeo intervienen todos los grupos musculares del cuerpo humano, esto acompañado por un intenso trabajo de resistencia, fuerza, velocidad y potencia, tanto en el tren inferior como en el superior, con especial incidencia en la zona abdominal

Debes saber que el desarrollo de la fuerza explosiva y las características intermitentes de este ejercicio de alta intensidad son una combinación ideal para el fortalecimiento muscular y la pérdida de grasa.

El boxeo, para tu información, tiene una serie de beneficios indiscutibles y ampliamente contrastados, tanto físicos como psíquicos, entre los cuales podemos destacar: gracias al ejercicio intenso se producen endorfinas, las cuales te provocarán una sensación de fuerza y bienestar, mejorará tu agilidad, reflejos, la coordinación y el equilibrio; también se mejora la capacidad aeróbica e se incrementa el volumen de ventilación pulmonar, reduciendo la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular, ¡increíble!, ¿no crees?

Para la práctica del boxeo te recomendamos una alimentación variada y equilibrada, en la cual un gran aporte energético sea a base de carbohidratos. Debes tener presente que la colación anterior a la actividad debería ser, principalmente, hidratos de carbono, porque de esa forma sale rápidamente del estómago y está disponible para que los músculos lo utilicen. También te recomendamos utilizar cantidades limitadas de proteína y grasa, esto porque tardan más en digerirse.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el boxeo, así como estar enfocado en la recuperación del músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







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