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21 días | Intermedio

Sobreviviendo al frío sin enfermarnos

La gripa común es una infección viral, pero su contagio depende directamente de nuestro estado de salud en general y el nivel de nuestras defensas. Los síntomas de una gripe al llegar el invierno son bastante desagradables y nadie quiere andar con moquitos, ¿verdad? Por eso es súper importante llevar una buena alimentación que nos proteja y nos ayude a evitar caer en las garras de los pañuelos y remedios caseros.

Existen micronutrientes que nos protegen de enfermarnos en temporada invernal y nos ayudan a elevar nuestra línea de defensas. Los principales son las vitaminas A, C, D y E, los ácidos grasos, el zinc y el selenio.

Durante este programa de 21 días, tu cuerpo tendrá la nutrición adecuada con alimentos cargados de éstos y más nutrientes enfocados a ayudarte a fortalecer el sistema inmunitario y evitar contagiarte de la gripe, o si ya has contraído el virus, también te ayudará a aliviar los síntomas y evitar complicaciones.

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