$499 MXN l El programa de alimentación se activa en tu app y lo podrás iniciar o hacer cuantas veces quieras.

Descarga el app 📱

21 días | Básico

Alto en fibra

Todas las personas hemos sufrido de estreñimiento en algún momento de nuestra vida, ¡y es HO-RRI-BLE! Las causas son diversas, pero la alimentación y la hidratación son claves para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Antes de empezar, primero hay que entender qué es la fibra, ¡te va a sorprender!

La fibra incluye las partes de los alimentos vegetales (frutas, verduras, granos enteros y leguminosas) que el cuerpo no puede digerir o absorber. Existen dos tipos de fibra: la soluble y la insoluble. A diferencia de otros nutrientes como las grasas, las proteínas o los carbohidratos, que el cuerpo descompone y absorbe, ¡la fibra no es digerida por el cuerpo! En cambio, pasa relativamente intacta a través del estómago, el intestino delgado y el colon, y sale del cuerpo… ¡pop! Lo que significa que no absorbemos las calorías de la fibra.

Cuando no consumes suficiente fibra, entonces viene el estreñimiento. Un síntoma y un trastorno digestivo cada vez más habitual en las personas debido a la mala alimentación, el sedentarismo, la incorrecta hidratación, el estresante ritmo de vida y los malos hábitos.

El consumo adecuado de fibra, la forma de consumirla, el horario, y el cómo combinarla es importante para mejorar el estreñimiento. Este programa de 21 días, enfocado en el consumo de frutas y verduras frescas, con su cáscara, ricas en fibra complementaria y cargados de agua propia, con comidas establecidas en horarios regulares y con infusiones enfocadas en la mejoría de este síntoma será el comienzo de tu bienestar gastrointestinal.

El app que cuida tu bienestar.

¿Qué te encontrarás?

Quizá cosas que nunca imaginaste hacer, logros que no sabías que podías conseguir.

Descarga el app

+1,500 recetas en +40 programas.

Hicimos que cocinar rico y saludable sea algo muy fácil y divertido.

Somos tu coach nutricional.

Encuentra las respuestas en nuestro consultorio virtual, con más de 200 artículos y tips.

Lista de super, interactiva.

¡Sigue tu progreso! Aprende a pesarte, a medirte y a cuidarte. Descubre lo lejos que puedes llegar y siñentete bien viendo tu balance

Hecho a tu medida y a tu manera.

Solamente te mostramos los programas y recetas que funcionan para ti. Ni más, ni menos. ¡Lo que ves en la app es justo lo que necesitas para sentirte bien!

¡Dale un boost a tu plan de alimentación!

Personaliza tus vitaminas

Este, o cualquier programa de alimentación, es gratis cuando comprás tu boost de vitaminas.

Nuestras vitaminas