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21 días | Intermedio

Hiperproteico para aumento de peso

Cuando hablamos de aumentar de peso a expensas de la masa muscular debemos de tener en cuenta que los músculos necesitan tiempo, dedicación y paciencia para crecer. El aumento de la masa muscular depende de varios factores, incluyendo la genética, el entrenamiento y una adecuada nutrición. Si todos están optimizados, se espera una posible ganancia de .25 a ,5 kilos por semana en un inicio, pero de esto depende de la genética y la constancia e intensidad de tu entrenamiento.

Si bien es cierto que necesitamos los tres macronutrientes para vivir y desempeñar todas las funciones vitales así como un superávit calórico (excedente calórico) para ganar masa muscular, la proteína es prácticamente el macronutriente que más condiciona los cambios en la composición corporal, es decir, ganar o perder masa muscular o grasa.

Existen opciones especialmente deliciosas y saludables para enriquecer nuestra dieta con este macronutriente tan indispensable y clave para mejorar nuestra composición corporal. Prepárate para comer riquísimo porque en este programa vas a probarlas y lo mejor es que vas a disfrutar de sus beneficios en tu cuerpo.

Si tu entrenamiento está enfocado en aumentar de peso a expensas de músculo, es decir, es entrenamiento de fuerza y resistencia con cargas progresivo en el cual estamos dañando las fibras que componen al músculo para que luego se reparen y crezcan, ¡sin duda este programa es para ti!

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