Natación

Natación

Para muchos es un deporte increíble, se basa en el arte de sostenerse y avanzar usando los brazos y las piernas, ya sea sobre o bajo el agua.
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

Para muchos es un deporte increíble, se basa en el arte de sostenerse y avanzar usando los brazos y las piernas, ya sea sobre o bajo el agua.

Cabe señalar que se puede realizar como actividad lúdica o como un deporte de competición. Debes saber que tiene diferentes beneficios para tu cuerpo, entre ellos mejorar tu sistema respiratorio y cardiovascular, te ayuda a la pérdida de peso y a tonificar tus músculos.

La natación, por sí, es el deporte más completo, ya que te ayuda a desarrollar los músculos, los fortalece sin que tengas riesgo de impacto y, a la vez, potencia su flexibilidad. Solo presta mucha atención a tus movimientos, siempre que los hagas con la técnica apropiada te ayudarán al desarrollo simétrico de tu cuerpo, esto porque en la natación se implican todos los músculos.

Otro beneficio muy significativo es que, al ser un deporte sin impacto, puede ser practicado por cualquier persona, no importa su condición física, incluso su edad, ¡para que lo recomiendes a tus amigos y seres queridos!

Te recomendamos que practiques este deporte 4 días por semana, esto te mantendrá sano; solo toma nota, dado el nivel de intensidad de este ejercicio se hace necesario que tengas un día de descanso entre las sesiones; de esta forma se trabaja intensamente la parte superior del cuerpo y también las piernas.

Para tu información, este tipo de actividad consume glucógeno muscular, los hidratos de carbono complejos son los más recomendados, ya que son la principal fuente de energía de nuestro organismo, y eso te ayudará a una recuperación más óptima. También te recomendamos que consumas alimentos ricos en potasio, los cuales te ayudarán a relajar los músculos después del ejercicio.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica la natación, así como estar enfocado en la recuperación de músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

Para muchos es un deporte increíble, se basa en el arte de sostenerse y avanzar usando los brazos y las piernas, ya sea sobre o bajo el agua.

Cabe señalar que se puede realizar como actividad lúdica o como un deporte de competición. Debes saber que tiene diferentes beneficios para tu cuerpo, entre ellos mejorar tu sistema respiratorio y cardiovascular, te ayuda a la pérdida de peso y a tonificar tus músculos.

La natación, por sí, es el deporte más completo, ya que te ayuda a desarrollar los músculos, los fortalece sin que tengas riesgo de impacto y, a la vez, potencia su flexibilidad. Solo presta mucha atención a tus movimientos, siempre que los hagas con la técnica apropiada te ayudarán al desarrollo simétrico de tu cuerpo, esto porque en la natación se implican todos los músculos.

Otro beneficio muy significativo es que, al ser un deporte sin impacto, puede ser practicado por cualquier persona, no importa su condición física, incluso su edad, ¡para que lo recomiendes a tus amigos y seres queridos!

Te recomendamos que practiques este deporte 4 días por semana, esto te mantendrá sano; solo toma nota, dado el nivel de intensidad de este ejercicio se hace necesario que tengas un día de descanso entre las sesiones; de esta forma se trabaja intensamente la parte superior del cuerpo y también las piernas.

Para tu información, este tipo de actividad consume glucógeno muscular, los hidratos de carbono complejos son los más recomendados, ya que son la principal fuente de energía de nuestro organismo, y eso te ayudará a una recuperación más óptima. También te recomendamos que consumas alimentos ricos en potasio, los cuales te ayudarán a relajar los músculos después del ejercicio.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica la natación, así como estar enfocado en la recuperación de músculo trabajado y el alcance de los objetivos que buscas con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Un boost a tu programa de entrenamiento

Te dejamos nuestra selección de productos pensados para complementar tu programa.

Magnesio
Magnesio

Magnesio

Hecho para tu descanso, tu glucosa en sangre, tu estrés, tu corazón, tus migrañas y tus huesos.

$ 210.00

Complejo B
Complejo B

Complejo B

Hecho para tu energía, tus hormonas, tu sistema nervioso y tu cerebro.

$ 210.00

Zinc
Zinc

Zinc

Hecho para tus hormonas, tu metabolismo de carbohidratos y tu sistema inmunológico.

    $ 210.00

    Coenzima Q10
    Coenzima Q10

    Coenzima Q10

    Hecho para tu energía y tu metabolismo.

    $ 210.00

    Vitamina C
    Vitamina C

    Vitamina C

    Hecho para tu cicatrización y tu sistema inmunológico.

    $ 210.00

    püreup es la app que cuida tu bienestar.

    püreup es la forma más fácil y simple de sentirse bien todos los días. Abre la app y encuentra la motivación que necesitas para darle un giro a tu vida.

    Vamos contigo paso a paso. Dándote lo que necesitas cada día para que logres tus metas. Lo hacemos a tu manera, sin dietas. Elige un programa de 7, 21 ó 28 días o inicia un plan nutricional de 12 semanas. Hechos específicamente para ti con una misión en el corazón: Vivir fuertes para afrontar cualquier desafío que venga.

    Conoce más de püreup