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21 días | Básico

Mejoría del sindrome pre-menstrual

Llega Andrés, el que te visita cada mes y no te pone de buenas, ¡todo lo contrario! Nos ponemos de malas, irritables, nos da rabia, enojo, depresión y tristeza. Retenemos más líquidos, sentimos pesadez en las piernas e hinchazón en el cuerpo. Nos duelen las mamas, el vientre, la cabeza. ¡Ay no!, y por si fuera poco nos da ansiedad o más hambre de lo normal.

Todo esto es provocado por el síndrome premenstrual que altera la actividad de la mujer durante o después de la menstruación. ¡Pero no te preocupes! Este programa de 21 días está estratégicamente diseñado para mejorar tu ambiente hormonal y la respuesta de tu cuerpo en cada una de las fases del ciclo menstrual.

La primera fase del ciclo menstrual es la folicular que es la que produce dolor, cansancio, irritabilidad, inflamación y retención de líquidos. Durante esta fase se produce un aumento de la sensibilidad de la insulina que estimularemos y aprovecharemos la fase anabólica para recuperar nuestros músculos del ejercicio. La fase lútea; justo después de la ovulación y antes del inicio del siguiente periodo, será la semana en la que evitaremos el efecto de los estrógenos de la primera fase que generan los síntomas del “Síndrome Premenstrual”.

Todo el programa está cargado de nutrientes estrella para las mujeres: ¡Calcio, Hierro, Magnesio, Potasio, Omega 3, Vitamina C y B6!

Está comprobado que una dieta antiinflamatoria tiene un papel fundamental en el síndrome premenstrual. Una alimentación adecuada nos proporcionará los nutrientes imprescindibles para paliar los síntomas y nos repondrá de las pérdidas ocasionadas durante este periodo, ¿Estás lista para vivir estos beneficios? Este programa puedes hacerlo mes con mes el día 1 de tu regla y disfrutar de sus beneficios todo el año.

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