Recuperación y aumento de masa muscular
Recuperación y aumento de masa muscular

Recuperación y aumento de masa muscular

Un programa de macronutrientes estratégicos para ayudarte a crecer esos músculos.

  • 21 días
  • Aumento de peso
  • Intermedio
$ 499.00

Un programa de macronutrientes estratégicos para ayudarte a crecer esos músculos.

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho".

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho". Tanto las calorías como la adecuada distribución de macronutrientes y la calidad de estos, son básicos para el aumento y la recuperación de la masa muscular entrenada.

En un programa para aumentar de peso a expensas de músculo se deben consumir más calorías de las que el organismo gasta, pudiendo lograrse comiendo constantemente, evitando saltarse las comidas y adicionando alimentos saludables, nutritivos y densamente calóricos.

Sin embargo, es importante entender que aunque la dieta tenga como objetivo la ganancia de peso, no se debe aumentar el consumo de alimentos procesados y de baja calidad nutricional, a esto nos referimos con simplemente “comer mucho”. 

En este programa de 21 días distribuimos los macronutrientes estratégicamente para este objetivo y damos prioridad a los carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables para ayudarte a subir de peso a expensas de músculo.

Si tu entrenamiento está enfocado en este objetivo, es decir, es entrenamiento de fuerza y resistencia con cargas progresivo en el cual estamos dañando las fibras que componen al músculo para que luego se reparen y crezcan, sin duda este programa es para ti.

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E  s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡  Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten

 

 

Beneficios del programa

Un programa de macronutrientes estratégicos para ayudarte a crecer esos músculos.

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho".

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho". Tanto las calorías como la adecuada distribución de macronutrientes y la calidad de estos, son básicos para el aumento y la recuperación de la masa muscular entrenada.

En un programa para aumentar de peso a expensas de músculo se deben consumir más calorías de las que el organismo gasta, pudiendo lograrse comiendo constantemente, evitando saltarse las comidas y adicionando alimentos saludables, nutritivos y densamente calóricos.

Sin embargo, es importante entender que aunque la dieta tenga como objetivo la ganancia de peso, no se debe aumentar el consumo de alimentos procesados y de baja calidad nutricional, a esto nos referimos con simplemente “comer mucho”. 

En este programa de 21 días distribuimos los macronutrientes estratégicamente para este objetivo y damos prioridad a los carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables para ayudarte a subir de peso a expensas de músculo.

Si tu entrenamiento está enfocado en este objetivo, es decir, es entrenamiento de fuerza y resistencia con cargas progresivo en el cual estamos dañando las fibras que componen al músculo para que luego se reparen y crezcan, sin duda este programa es para ti.

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E  s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡  Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten

 

 

Un boost a tu aumento de peso saludable

Te dejamos nuestra selección de productos pensados para complementar tu programa.

Zinc
Zinc

Zinc

  • Apoya el sistema inmunológico.
  • Promueve la cicatrización de las heridas.
  • Interviene en la síntesis del ADN y ARN.
  • Apoyo en el funcionamiento hormonal.

$ 210.00

Coenzima Q10
Coenzima Q10

Coenzima Q10

  • Reduce la fatiga y mejora el metabolismo.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Protege al organismo del envejecimiento prematuro.

$ 210.00

Cúrcuma
Cúrcuma

Cúrcuma

  • Contribuye a la disminución de dolores de artritis.
  • Mejora la digestión.
  • Favorece la desintoxicación del hígado.

$ 210.00

Glucosamina
Glucosamina

Glucosamina

  • Es efectivo contra el dolor articular.
  • Elimina dolor de las rodillas.
  • Favorece la salud ósea.

$ 210.00

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Vamos contigo paso a paso. Dándote lo que necesitas cada día para que logres tus metas. Lo hacemos a tu manera, sin dietas. Elige un programa de 7, 21 ó 28 días o inicia un plan nutricional de 12 semanas. Hechos específicamente para ti con una misión en el corazón: Vivir fuertes para afrontar cualquier desafío que venga.

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