Taekwondo

Taekwondo

¡Un arte marcial para estar en forma!
  • 28 días
  • Entrenamiento
  • Intermedio
$ 499.00

¡Un arte marcial para estar en forma! El taekwondo se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna, que son mucho más variadas que la mayoría de artes marciales, manejando una gran potencia y precisión generada en el pateo.

En el taekwondo también se usan técnicas de puño, dependiendo del estilo y la escuela donde se practique; debes saber que las técnicas de brazo se usan, en su mayoría, para realizar técnicas de defensa. Es por esto que el taekwondo es muy efectivo en lucha con las piernas, especialmente a la larga y media distancia.

Te contamos que entre sus diferentes beneficios está el mejorar la resistencia, incrementar la flexibilidad y ayuda a mejorar significativamente la coordinación y los reflejos. El taekwondo es un deporte muy completo, ya que requiere un entrenamiento físico fuerte con muchos estiramientos y movimientos rápidos; además te contamos que ayuda a quemar grasa, moldear el cuerpo y definir la masa muscular.

Para este tipo de deporte se debe cuidar que no existan ayunos prolongados y que la carga proteica sea suficiente para poder cubrir el engrosamiento de la fibra muscular, que el aporte de grasas saludables sea suficiente para poder actuar como substrato en la producción de enzimas y hormonas, esto ayudar a mejorar la capacidad de coordinación y concentración. A su vez, el principal combustible en un combate son los hidratos de carbono, por lo que la dieta para deportes de contacto debe aportar antes y después del combate de taekwondo debes ingerir combinados con proteínas y grasas saludables.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el taekwondo y enfocado en la recuperación del músculo trabajado, así como el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







Beneficios del programa

¡Un arte marcial para estar en forma! El taekwondo se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna, que son mucho más variadas que la mayoría de artes marciales, manejando una gran potencia y precisión generada en el pateo.

En el taekwondo también se usan técnicas de puño, dependiendo del estilo y la escuela donde se practique; debes saber que las técnicas de brazo se usan, en su mayoría, para realizar técnicas de defensa. Es por esto que el taekwondo es muy efectivo en lucha con las piernas, especialmente a la larga y media distancia.

Te contamos que entre sus diferentes beneficios está el mejorar la resistencia, incrementar la flexibilidad y ayuda a mejorar significativamente la coordinación y los reflejos. El taekwondo es un deporte muy completo, ya que requiere un entrenamiento físico fuerte con muchos estiramientos y movimientos rápidos; además te contamos que ayuda a quemar grasa, moldear el cuerpo y definir la masa muscular.

Para este tipo de deporte se debe cuidar que no existan ayunos prolongados y que la carga proteica sea suficiente para poder cubrir el engrosamiento de la fibra muscular, que el aporte de grasas saludables sea suficiente para poder actuar como substrato en la producción de enzimas y hormonas, esto ayudar a mejorar la capacidad de coordinación y concentración. A su vez, el principal combustible en un combate son los hidratos de carbono, por lo que la dieta para deportes de contacto debe aportar antes y después del combate de taekwondo debes ingerir combinados con proteínas y grasas saludables.

Este programa de 28 días está diseñado específicamente para el tipo de intensidad que implica el taekwondo y enfocado en la recuperación del músculo trabajado, así como el alcance de los objetivos que se buscan con esta disciplina.

¡Verás que durante y después de este programa de alimentación el saber qué y cuánto comer marcará la diferencia en tus entrenamientos y sus resultados!

Recuerda que estás a punto de comenzar una mejor versión de ti, ¡tú puedes!

Indicaciones para instalar

  1. Descarga el app de püre desde la tienda de aplicaciones de tu celular o en este enlace:  Descargar ahora
  2. Si ya eres un püreupper, inicia sesión con tu usuario y contraseña. Ve a tu perfil y actualiza tus medidas para que tu personalización se realice de nuevo. Si no lo haces, al realizar tu compra te llegará un correo con las indicaciones para ingresar al app y llenar tu expediente para personalizar tu programa
  3. ¡Ahora vamos a tu programa! Puedes utilizar el buscador o recorrer las categorías para encontrarlo.
  4. E s momento de seleccionar la fecha en la que quieres iniciar tu programa, recuerda que puedes iniciarlo cuando quieras.
  5. ¡ Todo listo! Comienza tu camino en püre y disfruta los resultados.

No olvides utilizar todas las herramientas que tenemos para que tu camino sea más fácil y divertido:

  • Genera tu lista de súper al instante
  • Cambia una receta si no se te antoja o si ya tienes una favorita
  • Sustituye los ingredientes que no tengas, no te gusten o no puedas consumir
  • Agrega más porciones para incluir a tu familia
  • Cambia fácilmente entre recetas y equivalencias
  • Identifica sustitutos veganos, libres de fodmaps o sin gluten







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